花飞满天 2007-7-13 10:59
越吃越瘦的食物
[table=98%][tr][td][table=525][tr][td][/td][/tr][/table][/td][/tr][tr][td][table=525][tr][td][align=center][url=http://gb.cri.cn/9523/2007/01/29/782@1425209_1.htm][img=400,317]http://gb.cri.cn/mmsource/images/2007/01/29/wc070129007.jpg[/img][/url][/align][align=center] [/align][/td][/tr][/table]许多身体偏胖或担心发胖的人，总认为吃[url=http://search.china.alibaba.com/offer/%E8%94%AC%E8%8F%9C.html][color=#0000ff]蔬菜[/color][/url]不会发胖，因而对[url=http://search.china.alibaba.com/offer/%E8%94%AC%E8%8F%9C.html][color=#0000ff]蔬菜[/color][/url]往往不加选择、不加控制地食用。实际上，过多摄入含有碳水化合物高的[url=http://search.china.alibaba.com/offer/%E8%94%AC%E8%8F%9C.html][color=#0000ff]蔬菜[/color][/url]，过剩的碳水化合物也会在体内转化为[url=http://search.china.alibaba.com/offer/%E8%84%82%E8%82%AA.html][color=#0000ff]脂肪[/color][/url]储存起来。那么，胖人吃哪些[url=http://search.china.alibaba.com/offer/%E8%94%AC%E8%8F%9C.html][color=#0000ff]蔬菜[/color][/url]好呢？ [b]黄瓜[/b] 黄瓜与其它营养丰富的[url=http://search.china.alibaba.com/offer/%E8%94%AC%E8%8F%9C.html][color=#0000ff]蔬菜[/color][/url]相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种[url=http://search.china.alibaba.com/offer/%E9%A3%9F%E7%89%A9.html][color=#0000ff]食物[/color][/url]中的碳水化合物在体内转化为[url=http://search.china.alibaba.com/offer/%E8%84%82%E8%82%AA.html][color=#0000ff]脂肪[/color][/url]。 [b][color=#0008ff]延伸阅读：[/color][/b][url=http://gb.cri.cn/9523/2006/12/21/782@1362099.htm][b][color=#0008ff]家常菜原料煲出营养靓汤[图][/color][/b][/url][b][color=#0008ff] [/color][/b][url=http://gb.cri.cn/9523/2006/12/12/782@1346362.htm][b][color=#0008ff]冬令多吃几种食物可耐寒[/color][/b][/url][b][color=#0008ff] [/color][/b][url=http://gb.cri.cn/9523/2006/12/27/782@1371205.htm][b][color=#0008ff]冬季实用蔬果治疗冻疮配方[/color][/b][/url] [b]白[/b][url=http://search.china.alibaba.com/offer/%E8%90%9D%E5%8D%9C.html][b][color=#0000ff]萝卜[/color][/b][/url] [url=http://search.china.alibaba.com/offer/%E8%90%9D%E5%8D%9C.html][color=#0000ff]萝卜[/color][/url]含有辛辣成分芥子油，具有促进[url=http://search.china.alibaba.com/offer/%E8%84%82%E8%82%AA.html][color=#0000ff]脂肪[/color][/url]类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免[url=http://search.china.alibaba.com/offer/%E8%84%82%E8%82%AA.html][color=#0000ff]脂肪[/color][/url]在皮下堆积。 [b]韭菜[/b] 韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用，从而可排除肠道中过多的养分。 [b]冬瓜[/b] 冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的[url=http://search.china.alibaba.com/offer/%E8%84%82%E8%82%AA.html][color=#0000ff]脂肪[/color][/url]，具有较强的通便作用。
[table=98%][tr][td][table=525][tr][td][/td][/tr][/table][/td][/tr][tr][td][table=525][tr][td][align=center][url=http://gb.cri.cn/travel/][img=268,400]http://gb.cri.cn/mmsource/images/2007/01/29/wc070129008.jpg[/img][/url][/align][/td][/tr][/table][/td][/tr][/table]
[url=http://list.china.alibaba.com/buyer/offerlist/1032845.html][b][color=#0000ff]辣椒[/color][/b][/url]
[url=http://list.china.alibaba.com/buyer/offerlist/1032845.html][color=#0000ff]辣椒[/color][/url]中含有丰富[url=http://list.china.alibaba.com/buyer/offerlist/1032845.html][color=#0000ff]辣椒[/color][/url]素。能促进脂质代谢，并可溶解脂肪，抑制脂肪在休内蓄积。 [url=http://search.china.alibaba.com/offer/%E7%BB%BF%E8%B1%86.html][b][color=#0000ff]绿豆[/color][/b][/url][b]芽[/b] 含水分多，食人体内后产生的热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下。 [b][color=#0008ff]延伸阅读：[/color][/b][url=http://gb.cri.cn/9523/2006/12/21/782@1362099.htm][b][color=#0008ff]家常菜原料煲出营养靓汤[图][/color][/b][/url][b][color=#0008ff] [/color][/b][url=http://gb.cri.cn/9523/2006/12/12/782@1346362.htm][b][color=#0008ff]冬令多吃几种食物可耐寒[/color][/b][/url][b][color=#0008ff] [/color][/b][url=http://gb.cri.cn/9523/2006/12/27/782@1371205.htm][b][color=#0008ff]冬季实用蔬果治疗冻疮配方[/color][/b][/url] [url=http://search.china.alibaba.com/offer/%E5%A4%A7%E8%B1%86.html][b][color=#0000ff]大豆[/color][/b][/url][b]及[/b][url=http://search.china.alibaba.com/offer/%E5%A4%A7%E8%B1%86.html][b][color=#0000ff]大豆[/color][/b][/url][b]制品[/b] 含有丰富的不饱和脂防酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。 [b]全麦包[/b] 全麦包是[url=http://list.china.alibaba.com/buyer/offerlist/1032876.html][color=#0000ff]面包[/color][/url]中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者teatime吃个全麦包填填肚子！ [b]椰菜[/b] 椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的时候很管用，低卡又饱肚。 [b]芦笋[/b] 芦笋含丰富维他命A和C，用来做沙拉是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。 [b]茄子[/b] 有科学研究指出茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命A、B及C，对[url=http://search.china.alibaba.com/offer/%E5%87%8F%E8%82%A5.html][color=#0000ff]减肥[/color][/url]人士讲系一种好吃又有益[url=http://search.china.alibaba.com/offer/%E9%A3%9F%E7%89%A9.html][color=#0000ff]食物[/color][/url]。
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